Syre
syre skader tænderne – både den syre, der kommer fra mad og drikke, og den som dannes i munden efter sukkerindtag eller sure opstød. Det kan føre til syreskader (erosion), som er en af de største trusler mod tandens emalje.
Hvordan skader syre tænderne?
Syre opløser emaljen:
Emalje er det hårde, beskyttende lag på tænderne. Når det udsættes for lav pH (syre), bliver det blødt og slides væk over tid.
Tænderne bliver mere sårbare:
Når emaljen slides, bliver tænderne mere følsomme, mere gule (fordi tandbenet nedenunder bliver synligt), og de kan lettere få huller eller knække.
Kilder til syre:
Drikkelse: | Sodavand, energidrikke, juice, vin, cider. |
Fødevarer: | Citrusfrugter, sur slik, eddikebaserede produkter. |
Mavesyre: | Refluks, opkast (fx ved spiseforstyrrelser eller sygdom). |
Beskyttelse mod syreskader:
Drik vand i stedet for sure drikke.
Drik sure drikke hurtigt – ikke nippe over længere tid.
Brug sugerør for at minimere kontakt med tænderne.
Vent 30 minutter med tandbørstning efter syreindtag (for at undgå at børste på blødgjort emalje).
Børst med fluortandpasta – fluor styrker emaljen.
Tyg sukkerfri tyggegummi – det stimulerer spyt, som neutraliserer syre.
