Hvordan skader sukker tænderne?
- Bakterier i munden lever af sukker
- Når du spiser sukker, især sukkerholdige snacks eller drikkevarer, fodrer du de bakterier, der naturligt lever i munden.
- Bakterierne producerer syre
- Disse bakterier omdanner sukker til syre, som angriber og nedbryder tandemaljen (det hårde yderste lag af tænderne).
- Syre = hul i tanden
- Når syren angriber i længere tid (især ved hyppigt sukkerindtag), opløses emaljen, og der opstår caries (hul).
Det er ikke kun mængden af sukker – men hvordan og hvornår du spiser det:
Vane | Effekt på tænderne |
Små-snacker ofte | Dårligst – tænderne får aldrig ro fra syreangreb |
Spiser sukker til måltider | Bedre – mere spyt beskytter tænderne |
Drikker sodavand langsomt over tid | Dårligt – langvarig syrepåvirkning |
Børster tænder to gange dagligt | Beskytter mod syreskader |
Gode råd for at beskytte tænderne mod sukker:
- Begræns hyppigt sukkerindtag, især mellem måltider.
- Drik vand i stedet for juice/sodavand/Danskvand.
- Børst tænder morgen og aften med fluortandpasta.
- Brug tandtråd og gå regelmæssigt til tandlægen.
